Лимфен дренажен масаж на краката: показания и видове масаж

Лимфната система е отговорна за елиминирането на вредните вещества, образувани в процеса на човешкия живот. Влошаването на лимфната система води до факта, че отпадъчните продукти от жизненоважна дейност не се отстраняват, а се натрупват, поради което настъпва интоксикация на организма. В допълнение, лимфните възли допринасят за унищожаването на микробите. За да се стимулира лимфната система и да се улесни движението на течности в тялото, е необходим лимфен дренажен масаж..

Какво представлява лимфният дренажен масаж??

Това е физиотерапевтична процедура, която премахва токсичните образувания и излишната течност от тялото. Основният ефект на лимфния дренаж е да се увеличи скоростта на лимфния поток. Той помага на органите да се освободят по-бързо от продуктите на разпад и да получат повече хранителни вещества и кислород..

Основата на сесията за лимфен дренаж е познаването на местоположението на лимфните възли и посоката на движение на лимфата. Това е абсолютно безболезнен процес, основан на гласуване и натискане..

Показания и противопоказания

Следните проблеми с тялото могат да послужат като основа за предписване на курса:

• подуване на кожата;
• разширени вени на крайниците;
• излишна телесна мазнина;
• намален тургор на кожата;
• метаболитно разстройство;
• наличието на следоперативни и изгарящи белези и стрии;
• отслабване на лимфния поток при целулит;
• понижен имунитет;
• нарушения на кръвообращението в крайниците.

Както всяка терапевтична процедура, лимфният дренаж има противопоказания:

• остър стадий на тромбофлебит;
• повишена крехкост на кръвоносните съдове;
• различни кожни заболявания;
• заболявания на хематопоетичната система;
• заболявания на лимфните възли;
• наличието на злокачествени тумори;
• доброкачествени тумори, предразположени към растеж;
• бременност и кърмене;
• чести главоболия с неясна етимология;
• заболявания на сърдечно-съдовата система;
• бъбречна недостатъчност;
• захарен диабет под всякаква форма;
• менструация;
• инфекциозни заболявания.

Лимфни дренажни зони

Излишната течност може да се натрупа в различни части на тялото, особено лицето и краката страдат от това:

• Лимфният дренажен масаж на лицето облекчава подуването, зачервяването, летаргията, променя тена. Предписва се и при акне, при наличие на лицеви бръчки. Помага и при постоперативно възстановяване на кожата..
• Лимфният дренаж на зоните под очите се извършва по време на масаж на лицето. Тази процедура облекчава подуването под очите, възстановява еластичността на кожата, придава здрав, свеж вид. Лимфният дренаж за областта на лицето и очите трябва да се извършва от специално обучен козметолог или масажист в салон, тъй като неквалифицираната работа в този случай може да бъде вредна. Не може да се проведе при наличие на язви по кожата, лицева невралгия, рак.
• Лимфният дренажен масаж на тялото се използва в антицелулитни програми и за моделиране на тялото. Той стимулира метаболитните процеси, ускорява движението на кръв и лимфа, което спомага за намаляване на обема и теглото на тялото..
• Лимфният дренаж на краката ще помогне на тези, които страдат от подуване и усещане за тежест в крайниците. Сесията може да се проведе отделно или да бъде включена в общ масаж на тялото. Тромбофлебитът е сериозно противопоказание в този случай..

Лимфни дренажни техники за масаж

По степента на въздействие върху тялото могат да се отбележат три метода:

1. Повърхностният лимфен дренаж има положителен ефект върху малките съдове. Масажистът прави кръгови движения с лек натиск върху тъканта, което улеснява движението на лимфата към възлите, облекчава вазоспазма. За да засилите ефекта, първо трябва да освободите мускулното напрежение с помощта на релаксиращи техники..
2. Дълбоката техника съответно стимулира мускулните слоеве на тъканите. В този случай се предполага най-интензивното въздействие на масажиста върху тялото на пациента. Дълбоките техники увеличават притока на кръв, подобряват мускулния тонус, разширяват кръвоносните съдове, което помага на течността да се движи активно през междуклетъчните пространства. Тази техника перфектно намалява обема в дупето и бедрата..
3. Точковият или проекционният лимфен дренаж изработва проекционните зони на основните лимфни възли. Това включва използването на микротокова терапия, терапия под налягане или масаж с LPG.

Според методите на действие върху тялото има две основни техники: ръчна и хардуерна, които често се допълват:

1. Ръководството включва прецизния, нежен и премерен ефект от ръцете на масажиста върху лимфните участъци на тялото, затова тук са много важни квалификацията и опитът на майстора. Деликатността на процедурата подобрява нейното качество, което води до отлични резултати. Интензивността на експозицията нараства постепенно към средата на сесията. В този случай е необходимо стриктно да следвате посоката на движение от долната част на тялото към горната, което позволява на течността плавно да променя посоката и темпото на движение.
2. Масажът с помощта на оборудване се основава на използването на електрически импулси, които, когато се прилагат върху тъканите, стимулират изтичането на натрупаната лимфна течност. Той е от следните видове:
   • Поцинковане. Метаболитните процеси в кожата се активират от ток с ниско напрежение, което елиминира излишната течност.
   • Electroionophoresis. С помощта на електроди в кожата се въвеждат вещества, които стимулират отстраняването на токсичните образувания от порите на кожата, докато ги овлажняват..
   • Процесна терапия. Специален костюм, носен от клиента и два свързани микропроцесора, създават натиск върху цялото тяло, което ускорява циркулацията на течността и нейната екскреция по естествен начин. Това е най-ефективният метод, чието действие е подобно на работата на ръцете на масажист.
   • Вакуум масаж. Повишеното оттичане на лимфната течност причинява отрицателно налягане. Този метод е доста сложен, изисква перфектни познания и го поверете на професионалист, който може да контролира силата на действието, в противен случай можете да повредите епидермалната тъкан.
   • Лимфен дренаж при микротокове. Много ниските електрически импулси, насочени към горния слой на кожата, отпускат мускулите на лицето. Това помага за изглаждане на бръчките по челото и около устните..

Всяка техника на лимфен дренаж има свой специфичен ефект върху човешкото тяло. В зависимост от проблемните зони на тялото на пациента се използват следните методи:

• Лимфното дренажно оборудване ще се използва за корекция на деконгестирането. Масажистът използва плавно и плъзгащо се триене, меки ритмични движения и гласуване. Напредналата технология включва засяга мускулната тъкан, в този случай техниките се изпълняват по-интензивно. Същият метод е ефективен за предотвратяване на усложнения от разширени вени и в антицелулитната програма и има успокояващ ефект.
• Антицелулитната техника премахва мастната хипертрофия, така наречената портокалова кора. Отпускането на меките тъкани, отстраняването на излишната течност и токсините, разхлабването на съединителните и мастните тъкани възстановява кръвообращението на места, засегнати от целулит. Извършва се локално, на места с установени нарушения. Ако има много такива области, тогава те се редуват. Основната цел на тази техника е да възобнови микроциркулацията в избрани проблемни области, тъй като това е основното в лечението на целулита.
• Липолитичната техника е насочена към намаляване на размера на подкожните мазнини. Той е ефективен само в случай на локални козметични дефекти на тялото в комбинация с целулит. Основното условие за това е отсъствието на застой на течности, поради което тази техника се използва след елиминиране на лимфния застой и антицелулитните сесии. Същността на техниката е плавен преход от повърхностен към по-дълбок ефект изключително върху подкожните мазнини, затова тук се използват специални техники, които ви позволяват да контролирате дълбочината на проникване.
• В момента техниката на моделиране е най-известната техника за корекция на фигурата. Цялото внимание при използването на този тип се отделя за най-добър ефект върху конкретни зони. Интензивността на експозиция се избира индивидуално за всеки пациент. Тази техника е много удобна, няма болезнени техники, докато мастният слой е значително намален, отделянето на течности се улеснява, кожата става по-лесно да диша.
• Техниката за повдигане се използва при остро нарушение на състоянието на кожата, например, след внезапна загуба на тегло, бременност и раждане. Техниката засилва метаболизма, стимулира производството на колаген, което предотвратява стареенето на кожата..

Провеждане на процедурата - стъпка по стъпка инструкции

Лимфният дренажен масажен сеанс включва три основни етапа:

1. Обучение. Курсът се избира индивидуално за всеки клиент, в зависимост от проблема. По правило превантивните курсове включват 6-12 сесии всеки ден. За да постигне най-добрия резултат, пациентът трябва да пие достатъчно течност преди сесията. Клиентът се съблича и ляга на дивана. С почистващ гел масажистът премахва замърсяванията от кожата, след което нанася крем или масло. Ако възнамерявате да използвате хардуер, се препоръчва предварително да загреете кожата с помощта на ръчен масаж и след това да нанесете специален състав. За момента са създадени всички условия за пълно отпускане на пациента, задължително се поддържа комфортна стайна температура.
2. Производителност. Принципите на лимфния дренаж се основават на правилата на класическия масаж. Процедурата винаги започва с излагане на лимфните възли. Всички други техники се изпълняват стриктно по лимфния поток до най-близките лимфни възли. Ходенето трябва да е нежно, вълнообразно, да се извършва достатъчно бавно и меко. Продължителността на сесията в зависимост от размера на проблемните зони е от 30 минути до 2 часа.
3. Пусков. В края на сесията кожата в зоната за лечение се почиства от остатъците от масажен крем или масла (не можете да направите това със суха кожа), след което се нанася овлажняващо мляко или крем.

Препоръки преди и след процедурата

Не е необходимо да се подготвяте специално за тази процедура. Има само няколко условия, изпълнението на които ще го направи по-ефективно:

• през целия курс е нежелателно да се пуши и да се пие алкохол;
• вечер е нежелателно да приемате голямо количество храна и течност;
• прекарвайте по-добре вечер, няколко часа след хранене.

Преди сесията трябва:

• почистете добре тялото, като вземете душ;
• препоръчително е да се търка, за да се подобри проникването на продукта, използван от масажиста, в кожата.

След процедурата се препоръчва:

• около десет минути, за да останете в покой, по-добре да легнете;
• имате нужда от обилна напитка, за предпочитане просто топла вода;
• прилагайте лимфна дренажна обвивка, за да удължите лимфния отток.

резултат

Курсът на лимфен дренажен масаж е ефективно средство за отпускане и укрепване на тялото. След първата процедура се наблюдава лекота, намаляване на отока в тялото и след пълен курс от 6 до 12 процедури се отбелязват следните положителни промени:

• значително намалено телесно тегло, особено от едематозен произход;
• главоболието изчезва;
• хроничната умора преминава;
• кожата става гладка, еластична, придобива здрав цвят;
• настроението се подобрява;
• имунитетът е засилен;
• метаболитните процеси в тъканите се подобряват;
• еластичността на кожата се увеличава;
• фигурните недостатъци се коригират.

Лимфен дренажен масаж - преди и след процедурата

Възможни усложнения и странични ефекти

Лимфният дренажен масаж е физиологична процедура, поради което при липса на противопоказания на практика не предизвиква усложнения и нежелани ефекти. Понякога след сесия, проведена с помощта на апарата, се появяват леки синини. Причината за това е повишената чупливост на кръвоносните съдове, която най-често се среща при пациенти с тютюнопушене. По правило тези козметични дефекти не предизвикват безпокойство у пациента и преминават бързо..

Лимфен дренажен масаж у дома

Не всяка жена може да си позволи пълен курс на лимфен дренажен масаж поради натоварване или финансови проблеми. Но ако му отделяте само няколко минути на ден у дома, тогава пътуването до масажиста може да бъде отложено.

На първия етап е необходимо да загреете тялото, като вземете вана или душ. За масаж се използват специални лимфни дренажни или антицелулитни кремове, етерични масла, а използването на мед ще го направи още по-ефективно, тъй като медът усилва елиминирането на токсичните образувания.

Затопляне с домашен лимфен дренаж не се изисква. Движенията на ръцете за начало трябва да са свободни, да се галят, постепенно да се превръщат в пружиниращи и потупващи, като вървят в посока на лимфните течения. Тези движения не трябва да бъдат месене и болезнени..

В края на процедурата е необходимо да почивате няколко часа, така че е най-добре да го изпълните вечер. Продължителност на домашната сесия не повече от 30 минути.

Масажистите и козметолозите категорично не препоръчват провеждането на лимфен дренажен самомасаж на лицето у дома. Във всеки случай, за да проведете тази процедура, за да избегнете нежелани последици, трябва да се консултирате с лекар.

Разходи за процедура

Цената на една сесия на лимфен дренажен масаж е сравнително ниска. Цената зависи от размера на площта, от продължителността на процедурата и от квалификацията на капитана. Например, лимфният дренаж на лице в салон струва от 600 до 900 рубли. Масажът на други части на тялото е малко по-скъп - от 1000 рубли. Цената на лимфния дренаж на цялото тяло започва от 2000 рубли. и по-високи. По правило във всички салони и клиники се предлага отстъпка от 10-15 процедури.

Отзиви

Лимфният дренажен масаж се препоръчва от 100% от пациентите, които някога са опитвали тази опция..

Техники и техники за хардуерен лимфен дренажен масаж

Лимфният дренаж е процедура за възстановяване на венозната циркулация и лимфния поток. Може да се премине в много салони за красота. С помощта на тази масажна техника токсините и токсините могат да бъдат отстранени от тялото и метаболитните процеси могат да бъдат подобрени. Напоследък лимфният дренаж се използва активно във връзка с класическия масаж, тъй като помага да се елиминират всички скоби, образувани в мускулната област. Помислете какво е хардуерен лимфен дренажен масаж, характеристиките на неговото прилагане, ползите и възможните противопоказания.

Техники и техники

Хардуерният лимфен дренаж е специална процедура, чието действие е насочено към премахване на отоци, нормализиране на водния баланс и премахване на застояли явления в организма. За неговото прилагане се използва специален апарат за лимфен дренаж, в който се прилага ултразвук, пулсов ток, вакуум или капки налягане, за да повлияят на тялото.

Има няколко различни варианта за неговото изпълнение. Сред най-често срещаните са:

• терапия под налягане;
• микротоков лимфен дренаж;
• вакуумен лимфен дренаж.

Всеки от тези методи може да се използва, индивидуално или заедно с други процедури, особено тези, които са част от курса за антицелулитен масаж..

Механизмът на влияние върху тялото на терапия под налягане

Пресотерапията е често използван тип хардуерен лимфен дренажен масаж. Човек трябва да носи специален костюм с вградени микропроцесори, които следят зададеното налягане върху всяка част на тялото.

Предимствата на такъв лимфен дренажен апарат е, че той:

• ви позволява ефективно да се отървете от досадния целулит;
• премахва наднорменото тегло;
• използва се като помощно средство в процеса на елиминиране на разширени вени;
• премахва силно подуване на краката.

Пресотерапията е ефективно средство, което помага за премахване на токсините от тялото и укрепва имунната система.

Лимфен дренаж с микроток

Лимфният дренаж с микроток е друг вид масаж, който напоследък е с голямо търсене. В процеса на това апаратът за лимфен дренажен масаж от този тип използва електрически импулси, които са отговорни за стимулиране на работата на горните слоеве на кожата. Подобна терапия има сериозен ефект върху капилярите, които са разположени вътре в кожата и допринася за ефективността на процедурата..

• Премахва синини, торбички под очите.
• Изглажда получените белези.
• Елиминира бръчките, както дълбоки, така и малки.
• Коригира контура на лицето.
• Елиминира втората брадичка в случай на наднормено тегло.

То се осъществява само чрез използването на естествени съставки от растителен произход, които действат върху кожата успокояващо и тонизиращо..

Като се има предвид хардуерен лимфен дренажен масаж за лицето, струва си да се обърне внимание на факта, че той се провежда чрез прилагане на микротокова процедура.

Хардуерният лимфен дренаж с микротоково действие се извършва и за краката. Тази процедура дава възможност не само за подобряване на физическите показатели, но и за разреждане на кръвта, допринасяйки за същото разпределение на лимфата в тялото.

Колко често трябва да използвам вакуумно лимфен дренаж

Ефективно средство е вакуумният лимфен дренаж. Технологията се основава на метода на излагане на определени участъци от кожата, така нареченото локално отрицателно налягане. Процедурата помага за подобряване на отлива на лимфата и кръвта, стимулиране на метаболитния процес.

В домашни условия апаратът за лимфен дренажен масаж не може да се използва, тъй като такава процедура изисква човек да притежава определени знания и опит.

Това се дължи на факта, че неправилно извършена процедура може да доведе до появата на сериозни хематоми, синини и дори разкъсване на тъканите..

Показания и противопоказания

Въпреки факта, че хардуерният лимфен дренаж се използва за премахване на излишното тегло, портокаловата кора, венозната задръствания и други проблеми, има сериозни противопоказания, на които е важно да се обърне внимание. Категорично е забранено използването:

• при наличие на алергични заболявания на кожата и гнойни обриви по кожата;
• с бронхиална астма;
• при повишена телесна температура на фона на остри респираторни вирусни инфекции и грип;
• със сериозни възпалителни процеси, протичащи в организма;
• с хипертонична криза или проблеми на сърдечно-съдовата система;
• при наличие на рани, дислокации и фрактури;
• в процеса на раждане на дете;
• с тумори във всеки стадий на заболяването.

Единственото изключение са разширени вени, при които е възможна процедура, но само след консултация с подходящ специалист.

Масажен ефект

Въпреки кой тип лимфен дренажен масаж избирате, всеки от тях има свои положителни страни. Безспорните предимства включват:

• стимулиране на мускулната контракция, което помага да се ускори изтичането на кръв и лимфа;
• минимална корекция на фигурата;
• тонът на стените на съдовете няколко пъти;
• елиминиране на малки белези и белези;
• изчезването на фини бръчки, леко стягане на кожата;
• частична резорбция на незначителни телесни мазнини;
• елиминиране на сериозна подпухналост, локализирана върху кожата;
• нормализиране на работата на вътрешните органи и подобряване на местния имунитет на тялото.

Ако искате да проведете процедурата за масаж на лимфен дренаж, е необходимо да проведете еднократна консултация със специалист, който ще ви даде предимство за лимфен дренаж. Ефектът от операцията ще бъде забележим още след първата процедура. Запомнете - колкото повече сесии имате, толкова по-добър резултат..

Какво представлява лимфният дренажен масаж??

Лазерно обезкосмяване ВСИЧКО ТЯЛО с отстъпка до 30%

до -30% при епилиране на 5 зони: пищяли (или напълно крака), подмишници, ръце до лакътя, общо бикини, междуглътена област

-20% за епилация на 4 зони: подбедрици (или крака напълно, или бедрата), подмишници, бикини (всякакъв вид), всяка зона

Платете курса на процедурите и спестете!

20% отстъпка - за плащания на 13 или повече процедури
15% отстъпка - при заплащане на 10-12 процедури
10% отстъпка - при заплащане на 7-9 процедури
7% отстъпка - при заплащане на 5-6 процедури
5% отстъпка - за 3-4 процедури

Човечеството отдавна се е научило да масажират помежду си, не само за релаксация, но и за подобряване на здравето и активиране на различни процеси в натовареното тяло. Времето мина, хората разработиха нови видове масаж, добавиха масла, различни устройства и други полезни и приятни бонуси към процеса. Следователно появата на хардуерен масаж на Cellu M6 Integral, може да се каже, беше неизбежна. Само в тази статия ще ви разкажем какво е лимфен дренажен масаж на тялото на специален апарат от френската компания LPG Systems.

Въпреки че този тип масаж не се появи вчера, много потребители все още по някаква причина не знаят почти нищо за него. И така, хардуерният лимфен дренажен масаж е уникална иновативна техника за подобряване състоянието на кожата и повишаване на нейната еластичност. В нашата клиника такъв масаж се прави, както се досещате, на специално устройство Cellu M6 Integral. В допълнение, за процедурата е предвиден специален костюм за пациента. Първо, тя позволява да се увеличи ефективността на процедурата. И второ, костюмът предотвратява появата на синини или наранявания.

Как се прави лимфен дренажен масаж

Лимфният дренажен масаж LPG се извършва със специален защитен от патент манипулатор с въздушна камера. Устройството създава изкуствена среда в камерата с изхвърлен въздух. Поради това кожата се изтегля в камерата, където се обработва от ролки, движещи се по специален алгоритъм..

По този начин се постига двоен ефект от масажа: вакуум и механичен. В резултат на такъв масаж се подобрява лимфният дренаж и притока на кръв, а процесите на междуклетъчния метаболизъм се активират..

Ефекти от лимфен дренажен масаж:

значително подобрява външния вид на кожата;

телесното тегло се нормализира;

състоянието на кожата се подобрява.

В този случай подобрението настъпва след първата сесия на лимфен дренажен масаж на цялото тяло. За оптимални резултати се препоръчва да се извършат около 10-12 процедури..

За какво е лимфен дренажен масаж?

Показания за лимфен дренажен масаж могат да бъдат следните:

Нездрав цвят на кожата.

Синдром на тежките крака.

Провиснала и увиснала кожа на лицето и тялото.

Непривлекателни контури на тялото.

Рехабилитация след пластична хирургия.

Но помнете: независимо какво може да ви притесни дефекта, трябва да посетите лекар преди процедурата за съвет, защото само опитен специалист може да проведе правилната диагноза и да назначи курс на лимфен дренажен масаж. Освен това, след прегледа и разпита, лекарят ще може да установи противопоказанията. Специалистът ще ви разкаже и за лимфния дренажен масаж на тялото, какво представлява и какви ефекти да очаквате от него..

Лимфният дренажен масаж е патентован от френския инженер Луи Пол Гуейт през 1986 година.

Първоначално LPG масажът е предназначен за възстановяване от наранявания. Подобряването на кожата беше приятен бонус за масаж..

С натискането на бутона вие давате съгласие за обработката
лични данни и се съгласявате с политиката за поверителност

Лимфен дренажен масаж: техники, показания и противопоказания

Лимфният дренажен масаж е специална техника на ръчно или хардуерно въздействие върху тялото, която ви позволява да влияете върху движението на лимфата в тялото. В допълнение към козметичния ефект, лимфният дренажен масаж има лечебен ефект върху тялото: елиминирането на токсините, подобряване на кръвообращението, укрепване на имунитета. Процедурата в тази техника трябва да се извършва с курс от 7-13 процедури с честота 3 пъти седмично и да се повтаря 2 пъти годишно. Статията разказва за правилните техники за извършване на лимфен дренажен масаж, които ще помогнат да изглеждате с 5-10 години по-млади от възрастта си, без да използвате скъпа козметика и болезнени процедури за инжектиране.

Как да разберете, че лимфната ви система е „недоразвита“?

1. Чувствате се летаргични, чувствате неразположение, безсъние, умора.
2. Забелязвате подуване, торбички под очите. Ръцете и краката набъбват не само след дълги разходки в петите, но и от продължително седене в седнало и легнало положение.
3. Акнето, акнето, папиломите, възрастовите петна могат да са индикация за неизправност на лимфната система.

Няма да работи само за отстраняване на ситуацията само с диуретици, защото честото уриниране не е решение на проблема с лошото отстраняване на излишната лимфа от тялото. Лимфната дренажна процедура ви позволява директно да повлияете на проблема.

Показания за лимфен дренажен масаж:

• наднормено тегло
• разширени вени
• стрии, белези
• подуване
• синини по тялото
• бавен метаболизъм
• свързани с възрастта кожни промени
• намален имунитет
• проблеми с кръвообращението
• възстановяване от наранявания, хирургични операции

Лимфният дренаж е абсолютно безопасен вид масаж, но все пак тази техника има редица противопоказания. Прочетете ги внимателно, преди да приложите техниката..

Противопоказания за лимфен дренажен масаж:

• диабет
• наличието на тумори
• мигрена
• наличието на възпалителни процеси
• бременност, кърмене
• заболявания на черния дроб, бъбреците, сърцето
• заболявания на лимфните възли
• заболявания на лимфата, кръвта

Каква е ползата от лимфния дренажен масаж за вас??

Лимфният дренажен масаж се отнася до физиотерапевтични процедури. Той стимулира извеждането на ненужните течности и токсини от тялото. Основната задача на лимфния дренаж е значително да увеличи скоростта на лимфния поток. По този начин тялото премахва продуктите на разпадане на клетките, получавайки в замяна хранителни вещества, минерални съединения и кислород. Лимфният дренаж има широк спектър от козметични, лечебни ефекти върху тялото..

• подобряване на оттока на лимфата, елиминиране на токсините от тялото
• контрол на отока
• подобряване на притока на кислород, хранителни вещества към клетките на тялото
• борба с промените, свързани с възрастта
• намаляване на целулита
• корекция на фигурата
• релаксиращ ефект, контрол на безсънието
• контрол на синини
• намаляване на появата на стрии, белези, белези
• повишаване на имунитета
• подобряване на кожата
• лечение на разширени вени

Техники за извършване на лимфен дренажен масаж на тялото

1. Повърхностно. Въздействието върху епидермиса с леки движения на върховете на пръстите с лек натиск върху тъканта, което засилва напредването на лимфата по лимфния поток, премахва съдовите спазми.
2. Техника на дълбоко изпълнение. Ефекти върху мускулната тъкан. Подобряване на кръвообращението, вазодилатация. Дълбокият лимфен масаж помага в борбата срещу излишните сантиметри в кръста, бедрата.
3. Точка (проекция). Локално проучване на районите на основните лимфни възли. Точковият лимфен дренаж има положителен ефект върху организма като цяло. При извършване на лимфен масаж на място се използват микротокове, както и техники на експозиция, използващи терапия под налягане.

Ръчен и хардуерен лимфен дренажен масаж

1. Специалистът действа върху тялото с ръце, като се има предвид посоката на лимфните линии. Лимфният дренаж започва с леки, затоплящи движения. По-близо до средата на сесията силата на движението на господаря се увеличава.
2. Хардуерният лимфен дренажен масаж се основава на работата на електрически импулси, които активират нервните окончания, засилват лимфния поток и извеждат токсините от тялото.

Видове хардуерна експозиция:

• Поцинковане. Под влияние на микротокове се активират процесите на имунен метаболизъм, което спестява тъканта от излишната лимфна течност.
• Electroionophoresis. Процедурата е полезна при лечението на проблемна кожа, в борбата с промените, свързани с възрастта, чрез въвеждане на полезен комплекс от лекарства, витамини, използващи електрически ток.
• Лимфен дренаж чрез вакуум. Тази техника на хардуерно въздействие се основава на принципа на въздействието на познатите ни от детството „консерви“. В този случай специалистът не оставя консервите на едно място, а ги води по лимфните линии. Вакуумът създава отрицателно налягане, поради това има увеличение на лимфния дренаж. Този тип хардуерна експозиция изисква висококвалифициран специалист, в противен случай може да се създаде прекомерно отрицателно налягане, което може да повреди епидермиса.
• пресотерапия Въздействие върху тялото с помощта на специален костюм със специален апарат - микроконтролер, който създава необходимото налягане чрез изпомпване на въздух и въздействие върху избрани части на тялото. В резултат на процедурата се увеличава скоростта на изтичане на течности и отстраняването на токсините по естествен начин. Пресотерапията е полезна в борбата срещу затлъстяването, наднорменото тегло, а също и като възстановителна процедура след сериозни физически натоварвания..
• Микроточен дренаж. Изследването на горния слой на кожата с помощта на импулси на апарата с намален електрически разряд. Този тип лимфен дренаж е полезен в борбата с промените, свързани с възрастта. Пациентът не усеща шока от микротокове, процедурата е напълно безболезнена.

Лимфен дренажен масаж след упражнения

Обучението пропиля, ако нищо не боли? Мускулната болка често се свързва не с добра работа във фитнес залата, а с грешен подход за възстановяване от упражнения. Мнозина не искат да прекарват време в стречинг, плуване или лимфен дренаж след тренировка. Натоварване без последващо отпускане, възстановяване е грешен подход за изпълнение на физически упражнения. Използвайте полезната техника за лимфен дренажен хардуер или ръчен масаж в края на всяка тренировка. Ще забележите, че класовете са станали по-ефективни, сутрешният оток вече не ви притеснява, а тялото е станало по-гъвкаво, релефно. Ето защо правилната техника за извършване на лимфен дренаж е полезна не само за хора, които водят неактивен начин на живот, но и за спортисти.

Лимфен дренажен масаж: как да се прави у дома?

Лимфният дренажен масаж у дома няма да замени курса на професионален хардуер или ръчен масаж, но ще забави пътуването до салона до по-добри времена. Тази техника стана изключително популярна през 21 век - век на офис работниците. Липсата на физическа активност, нездравословният начин на живот водят до застой на течности, токсини в тялото, с които масажът на лимфома ефективно се справя.

Техниката за извършване на лимфен дренаж е овладяваща лесно. Процедурата за извършване на лимфен дренажен масаж на цялото тяло отнема 20-25 минути. Придава траен козметичен, лечебен ефект на цялото тяло..

Професионалните масажисти и козметолози знаят точното местоположение на лимфните възли, посоката на лимфния поток в тялото. По време на сеанс на самомасаж у дома е необходимо да се вземат предвид основните насоки на масажните движения според местоположението на лимфната система в човешкото тяло.

Защо не е толкова трудно да повлияеш на движението на лимфата, колкото на движението на кръвта по цялото тяло? Лимфната циркулация се причинява не от работата на сърцето, а от работата на мускулите, които се свиват и по този начин задвижват течността напред. Лимфният дренаж се основава на ефекта върху мускулите на тялото, увеличаване на контракциите им.

Как да се подготвим за лимфен дренажен масаж?

• Вземи си душ
• малка кардио тренировка преди процедурата ще засили резултата си
• без кожа от козметика
• въздържайте се от хранене в продължение на 2 часа преди масаж
• по време на масажни сесии използвайте 1,5-2 литра вода на ден
• за продължителността на курса е по-добре да изоставите тежки, солени, пържени храни, алкохол
• пригответе масажно масло или крем. Етеричните масла или медът ще постигнат по-добър ефект.
• изучете схемата на лимфен дренажен масаж на тялото

Основно правило за лимфомасаж: масажните линии са по лимфната линия. Внимателно проучете местоположението на лимфната система на тялото, преди да започнете масажа.

Движенията трябва да са насочени по основните линии на лимфния поток:

• Врат до гърдите
• От четки до раменете
• От коленете до слабините
• От корема до таза

Движенията на дланите по време на масажа трябва да са плавни, без да се разклащат, галят, постепенно се превръщат в потупване, пружиниране, насочени по протежение на движението на лимфния поток. С всяко повторение леко увеличавайте силата на натиск. Ако в края на сесията изпитвате усещане за лекота, спокойствие, значи сте направили всичко правилно.

Лимфен дренажен масаж на лицето и шията

Самомасажът с лимфен дренаж ще ви позволи да се отървете от възрастови прояви, подуване, синини под очите, проблеми на втората брадичка, ще ви помогне да направите по-ясен контура на лицето. Редовната употреба на тази лимфна дренажна техника ще помогне за изравняване на цвета на кожата, подобряване на състоянието на кожата поради отстраняване на излишните токсини от тялото, което ще ви позволи напълно да откажете или намалите употребата на тонални продукти. В зоните на лицето и шията има натрупване на лимфни възли, които са отговорни за филтрирането на лимфната течност на цялото тяло, извеждането на токсините от тялото.

1. Използвайте масажно масло
2. Поставете пръстите си в средата на челото и ги придвижете към слепоочията.
3. Нежно преместете пръстите си от вътрешния ъгъл на окото до външния по линията на долния клепач, а след това от външния ъгъл към вътрешния по линията на горния клепач
4. Придвижете се от брадичката до ушите и след това към слепоочията
5. Извършвайте хоризонтални движения през назолабиалните гънки
6. Поглаждащи пръсти по шията в посока от гърдите към брадичката

Всяко движение на лимфния масаж трябва да се повтори 10-15 пъти.

Лимфният дренаж е полезно да се извършва всеки ден след събуждане без използване на масло, като се повтаря всяко движение 3-4 пъти. Ежедневният самомасаж ще ви позволи да изглеждате с 5-10 години по-млади, без да използвате скъпа козметика и болезнени процедури за инжектиране.

Лимфен дренажен масаж на гърдите

Външен вид, форма на гърдите е естетически проблем на много жени. Майчинството, кърменето не винаги придават пикантност на женското тяло. Изглежда, че гърдите са част от тялото, на която не може да се повлияе с помощта на масажната техника. Но всъщност правилно извършеният лимфен дренаж на гърдата е полезна процедура, която осигурява профилактика на образуването на тумори, подобрява състоянието на кожата, помага в борбата с възрастовите промени, загубата на тонус и еластичността на мускулния скелет. Заемете лежащо положение. Повторете всяко движение на тази техника за извършване на лимфен масаж 10-15 пъти.

1. Нанесете масло или крем върху областта на гърдите
2. Намерете началната точка за издутината на гърдата над зърното. Натиснете върху него с палец и задръжте за 5 секунди. Направете почивка за 2-3 секунди, след което повторете. Излагането на тази точка подобрява кръвообращението и ускорява лимфния поток.
3. Извършвайте леки движения в посока от центъра на гърдите през дъното на гърдите до подмишниците

В резултат на тази процедура формата на гърдите става по-красива и прилягаща, проявата на стрии от остър набор или загуба на тегло, кърменето се намалява.

Техниката на лимфен дренажен масаж на корема у дома

Лимфната дренажна процедура на корема се извършва само с леки движения на върховете на пръстите. Правилният масаж в тази техника ще ви позволи да коригирате фигурата, да се отървете от отоци и излишни килограми, да подобрите лимфния поток, да ускорите елиминирането на токсините от тялото и да повишите цялостния имунитет. Повторете всяко движение на лимфния масаж 10-15 пъти.

1. Използвайте масажно масло
2. Преместете се от долната част на корема към подмишниците

Техника за извършване на лимфен дренажен масаж на гърба у дома

Правилното прилагане на техниката на заден лимфен дренаж ще намали количеството на мастните отлагания, ще се отърве от оток, напрежение, ще подобри общото благосъстояние и ще ускори лимфния поток. Как да направите лимфен дренажен масаж на гърба за себе си? Масаж на тази зона е невъзможно да се извърши независимо, така че трябва да прибягвате до чужда помощ. Заемете лежащо положение. Всяко движение трябва да се повтори 10 пъти.

1. Нанесете масажно масло или крем на гърба си
2. Правете движения на четката от долната част на гърба до шията
3. Извършвайте леки масажни движения на гърба на шията
4. Преместете ръба на дланта си по задната част

Техниката на лимфен дренажен масаж на краката у дома

Правилно изпълнена техника на лимфен дренаж на краката ще ви позволи да се отървете от излишното тегло, подуването, усещането за тежест, съдовите мрежи, да коригирате фигурата си, да стегнете дупето си, да подобрите външния вид и състоянието на кожата. Лимфният дренаж може да се извърши в комбинация с кремове, гелове от подуване на краката в горещия сезон, когато проблемът с тежестта в краката ви притеснява особено. Процедурата може да се извърши, докато седите на работното място, без да използвате масажно масло. Повторете всяко движение 10-15 пъти.

1. Използвайте масажно масло
2. Четка от долните крака към слабините
3. Преместете четки от долната част на краката до задните части
4. Направете лимфен дренаж на задните части с кръгово движение

Техниката на лимфомасаж на краката е полезна за любителите на стилети, извършването на тази процедура ще ви позволи да носите токчета с няколко сантиметра по-високо, без да чувствате болка, тежест в краката! Тази техника е добра профилактика на разширени вени на краката, болки в ставите.

Техника на лимфен дренажен масаж на ръцете у дома

Правилното изпълнение на лимфния дренаж на ръцете у дома ще помогне да се отървете от нежеланите мастни натрупвания, подуване, ускори лимфния поток, извеждането на токсините от тялото, ще подобри външния вид и състоянието на кожата. Тази техника на изпълнение решава такъв често срещан проблем на мъжете и жените като понижен тон на вътрешната страна на ръцете. Изпълнявайте всеки ход 10 пъти.

1. Използвайте масажно масло
2. Издърпайте едната ръка напред
3. Разработете четката от върховете на пръстите до китката
4. Преместете се от китката към лакътя от външната и вътрешната страна на ръката
5. Преместете се от лакътя към рамото, областта на подмишниците. Внимавайте, когато масажирате вътрешната страна на ръката, кожата в тази област е много чувствителна, нежна

Лимфният дренаж ще даде усещане за лекота, релакс. Отстранете останалото масло или сметана, използвайте овлажняващо мляко за тяло. Почивайте 10-15 минути.

Изпълнението на лимфни дренажни техники у дома е добър начин да се грижите за красотата и здравето на тялото си.!

Лимфен дренажен масаж: ползи и противопоказания, как да се прави у дома

Способността на лимфната система да отстранява вредните вещества от човешкото тяло играе важна роля за премахване на интоксикация и възпалителни процеси, провокирани от натрупването на отпадни продукти. Ползите и вредите от лимфния дренажен масаж стават тема на дискусия не само за физиотерапевтите, но и за привържениците на здравословния начин на живот.

Какво представлява лимфният дренажен масаж?

Лимфната система се състои от два канала, през които протича лимфата: лимфната вена и гръдният канал. За разлика от кръвоносната система, нейният поток се стимулира не от сърцето, а само от работата на мускулите, свързани с лимфните съдове и дихателните органи. В резултат на деликатните им контракции възниква движението на тъканната течност в тялото. Тялото има и множество лимфни възли, които действат като биологични филтри.

В съответствие с това най-важната полезна функция на лимфната система е филтрацията на течността в тялото, пречистването й и защитата от вредното въздействие на инфекциите. Лимфната система промива продуктите на метаболизма и премахва микробите. Лимфният ток в цялото тяло има способността да събира токсини и да ги транспортира до лимфните възли, с по-нататъшното им движение към бъбреците - за отстраняване от тялото.

Функцията на лимфата се влияе от състоянието на съединителната тъкан: ако тя е разхлабена, това означава, че токсините лесно проникват в нея, а след това те се задържат и се натрупват, не достигайки лимфните възли.

Използването на масажа в медицинската терапия датира от древността. Лимфният дренажен масаж е разработен сравнително наскоро, през 1930 г., и е деликатен тип ефект върху тялото. Неговата полза се състои в стимулиране на лимфната система на тялото..

Тъй като лимфната система не е оборудвана с помпа, която има кръвоносна система, упражненията могат да осигурят лимфна циркулация чрез свиване на мускулите на дихателната система.

Като пасивен метод, който може да подобри изтичането на тъканна лимфна течност в лимфните съдове, лимфният дренажен масаж, който всъщност е компресиращ ефект върху тялото и е в състояние да се превърне в добро решение на проблемите с лимфния застой (оток)..

При лимфен дренажен масаж се използват много леки налягания в комбинация с меки помпащи движения към лимфните възли. Свойствата на манипулациите с лимфен дренаж са полезни за активиране на лимфния поток, което подобрява метаболизма и осигурява подкрепа на организма при елиминиране на вредното въздействие на отпадъците и токсините. Затова се препоръчва да пиете чиста вода преди масажа, за да помогнете за премахване на продуктите от гниене..

Така имунната система се укрепва, което води до системно оздравяване на организма.

Какво е полезен лимфен дренажен масаж

В допълнение към подобряването на движението на лимфата и елиминирането на детоксикацията на тялото поради подобрения метаболизъм и по-бързото отстраняване на метаболитните продукти, ползите от лимфния дренажен масаж се отразяват в цялото тяло:

• при подобряване на външния вид на кожата: процедурата има благоприятен ефект върху лицето, подобрявайки цвета й и елиминирайки подуване и синини под очите;
• елиминиране на неравности по повърхността на кожата: при систематично изпълнение лимфният дренажен масаж предотвратява вредата от развитието на възпалителни процеси в подкожните слоеве и образуването на целулит;
• намаляване на съпротивлението на кръвта в артериите и улесняване на работата на сърцето;
• предотвратяване на нарушения на периферната циркулация, особено в долните крайници: методът ви позволява да се отървете от така наречения ефект на студените крака.

Показания за лимфен дренажен масаж

Ако лимфната система по някаква причина не работи правилно, тогава това води до заболявания.

Намаляването на способността на лимфната система да отделя продукти от гниене провокира разширяването на лимфните възли, общата интоксикация на организма и образуването на оток води не само до наддаване на тегло, но и до появата на възпалителни процеси.

Показанието за лимфен дренажен масаж е на първо място необходимостта от подобряване на оттока на лимфата и премахване на отока. В допълнение, лимфният дренажен масаж като елемент на лечение и последваща регенерация е от полза в случаите на:

• елиминира целулита, причинен от нарушение на структурата на тъканта;
• отслабване;
• повишаване на имунитета;
• облекчение от пренапрежение, редовно главоболие;
• нормализиране на съня;
• засилване на тонуса на кожата;
• подобряване на състоянието на лицето;
• лечение на стомашно-чревни проблеми с комплексна терапия;
• елиминиране на бръчки, повърхностни белези, стрии;
• общо подмладяване на тялото.

Лимфният дренажен масаж също ще бъде полезен няколко седмици след раждането, неговите свойства добре ще помогнат на отслабено нетренирано тяло.

Предписва се и за биологична регенерация и лечение на лимфедем.

Процедурата може да бъде полезна и при лечението на рак на гърдата - когато е предписана от лекуващ мамолог..

Видове лимфен дренажен масаж

Лимфният дренажен масаж се извършва на три нива:

1. Повърхностен - за активиране на лимфните капиляри. Счита се за особено полезен за стягане и изглаждане на кожата..
2. Проекция - за излагане на лимфните съдове, което е благоприятно за отлива на лимфата и ускорява метаболизма.
3. Дълбоко - активиране на лимфни възли. Той има терапевтичен ефект върху организма, премахва вредата от образуването на целулит и излишните килограми.

В зависимост от вида на експозицията се извършва лимфен дренажен масаж:

1. Ръчен метод - тактилни манипулации на масажиста.
2. Хардуер - благодарение на специални устройства.

наръчник

Най-популярният и естествен метод за лимфен дренажен масаж е ръчният - важен инструмент в ръцете на физиотерапевтите, който се използва главно за терапевтичния ефект, с полза за намаляване на подуването на крайниците, както и след хирургични процедури, по време на които се отстраняват лимфните възли на пациента.

За да направите това, масажистът компресира тялото и зоните със застояла течност със специални движения, благодарение на които лимфата се изпраща до лимфните възли. Самите възли не са засегнати, масажира се само зоната в близост до тях. Посоката на движение е много важна: в съответствие с основните лимфни съдове. Лимфният дренажен масаж трябва да се прави бавно, но твърдо, без много усилия..

Силата на налягането зависи от задачите на масажа и нивото на излагане.

железария

Хардуерният лимфен дренажен масаж е полезна процедура в козметичен салон, насочена към излагане на телесни тъкани от ток..

Целта на този ефект е да подобри здравето, да засили имунните функции, да помогне за подобряване на кръвообращението и да премахне застоялата течност от тъканите..

Често се използва за да се отървете от целулита и излишното тегло..

Основният принцип е полезните му свойства да елиминира течностите и токсините, облекчава подуването и подобрява състоянието на кожата.

Разработени са няколко вида хардуерен масаж:

• вакуумен лимфен дренаж;
• терапия под налягане;
• поцинковане;
• electroionophoresis;
• микротоков лимфен дренажен масаж.

Вакуум масаж

Вакуумният лимфен дренажен масаж може да засегне различни части на тялото..

Най-често се провежда срещу подуване на краката, за отстраняване на течност от проблемните зони. Въздействието върху тъканта се осъществява от нискочестотен ток под ниско налягане.

Продължителността на сесията е 90 минути. Препоръчителен курс: 10 сесии с честота 2 пъти седмично.

Вакуумният лимфен дренажен масаж е показан:

• за борба с излишното тегло;
• премахване на течност от тялото;
• подобряване на притока на лимфа и кръв;
• целулит елиминиране;
• облекчаване на стреса и болката.

За да направите ефекта на вакуумния масаж възможно най-висок, първо се извършва ръчен лимфен дренажен масаж, който активира метаболизма. Поради това лимфната и кръвоносната системи започват да функционират по-ефективно, храненето на клетките се подобрява.

На втория етап се използва вакуум с помощта на специално устройство, което има смукателен ефект върху кожата. Това причинява унищожаването на мастните клетки, отговорни за образуването на целулит. В допълнение, лечението с вакуум лимфен дренаж също засилва кръвообращението - по този начин тъканите са наситени с кислород. Всичко това има благоприятен ефект за намаляване на "портокаловата кора" и има голям ефект върху укрепването на организма..

Основните предимства на вакуумния лимфен дренажен масаж са:

• нейната неинвазивност;
• висока ефективност при намаляване на устойчивия целулит;
• способността за формиране на фигура и повишаване на еластичността на кожата;
• ускоряват процесите, свързани с извеждането на излишните токсини от тялото.

Терапия под налягане

Пресотерапията или пневматичният масаж като друг вид хардуерен лимфен дренажен масаж също стимулира елиминирането на натрупаните излишни течности. Процедурата се провежда в щадящ режим и е безболезнена, поради което е показана за тези, които са забранени от ръчния тип лимфен дренажен масаж. Нарича се още компресионен масаж, тъй като се извършва с помощта на устройство, което доставя сгъстен въздух чрез специални маншети, което от своя страна въздейства върху лимфните съдове и капилярите. Това активира рецепторите на клетките, отговорни за разграждането на мазнините..

Пресотерапията едновременно подхранва и почиства подкожните слоеве. За сесиите ще са необходими специални панталони, които се избират индивидуално. Времето за лечение е 30 минути. Препоръчителен курс - от 8 до 12 манипулации, с честота до три пъти седмично.

Ефектът от пневматичния масаж е насочен към подобряване на състоянието на кожата, повишаване на устойчивостта на стрес, имунна защита, както и помага за премахване на проблеми, свързани с неактивен начин на живот.

Продължителността на сесията е един час. Курс: от 5 до 7 сесии, веднъж седмично е достатъчно.

Основните показания за лимфен дренажен масаж с помощта на терапия под налягане са:

• целулит елиминиране;
• отслабване;
• мускулен тонус;
• хронична венозна недостатъчност;
• да се отървете от подпухналостта;
• проблемно състояние на кожата.

галванизация

Този тип лимфен дренажен масаж се основава на хардуерния ефект на тока, главно върху горните слоеве на епидермиса при условия на ниско напрежение.

Продължителността на процедурата може да бъде или десет минути, или на час. Препоръчителен курс - от 10 до 15 сесии, с честота два пъти седмично.

Предимствата на лимфната дренажна галванизация се проявяват:

• при намаляване на белезите;
• отстраняването на токсините от тъканната течност;
• решаване на проблеми с мазна кожа;
• борба с вредата от явление като акне;
• повдигане;
• корекция на контура на лицето;
• предотвратяване и премахване на бръчки;
• предотвратяване на косопада;
• тонизиране на кожата.

Най-често този вид лимфен дренажен масаж се предписва за подобряване състоянието на кожата на лицето..

Electroionophoresis

Сесия на лимфен дренажен масаж с помощта на електройонофореза се състои във въвеждането на полезни козметични препарати, използващи електрически ток за получаване на терапевтичен ефект. Процедурата включва и използването на електролитен разтвор, който помага да се провежда ток с козметични компоненти дълбоко в кожата..

По продължителност отнема до 15 минути. Курсът се състои от 6 - 7 процедури, провеждани не повече от веднъж седмично.

Полезните свойства на лимфния дренажен масаж чрез електройонофореза помагат за постигане на:

• по-голяма еластичност на кожата;
• ускоряване на притока на кръв;
• засилване на процесите на регенерация;
• премахване на възпалението;
• подобряване на кръвообращението;
• ефект на повдигане.

Този тип хардуерен масаж се използва и най-често за решаване на проблеми с кожата на лицето..

Лимфен дренаж с микроток

Микрострумен лимфен дренажен масаж благоприятства възстановяването на мускулните клетки - без това да влияе на свиването на мускулите.

Продължителността на микротоков лимфен дренаж отнема до 15 минути.

Препоръчителен курс - от 6 до 10 сесии, с честота 1 път седмично.

Предимствата на микроточния лимфен дренажен масаж:

• при възстановяване на атрофирани мускулни влакна;
• премахване на ефекта от мускулни крампи;
• намаляване на втората брадичка;
• тонизиране на кожата;
• изглаждане на назолабиални гънки.

Подготовка за лимфен дренажен масаж

Когато извършвате масаж в салона, за да оптимизирате ефекта, важно е манипулациите да се извършват не на тежък стомах, докато пиенето на чиста вода ще бъде полезно. Клиентът се съблича и ляга на дивана. Преди да извършите лимфен дренажен масаж, кожата се почиства със специален гел, след което се нанася масажен крем или масло: в салона масажистът използва етерични масла или мед, за да засили елиминирането на токсините.

Когато извършвате лимфен дренажен масаж у дома, за да неутрализирате плъзгащия ефект, който намалява налягането върху лимфния поток, прилагането на масло трябва да бъде сведено до минимум.

Висококачествена естествена четка също ще бъде полезна: изкуствената четина може да навреди на наранявания на кожата, образуването на микропукнатини върху нея.

Техниката на лимфен дренажен масаж у дома

При овладяване на принципите и правилата на процедурата, лимфният дренажен масаж може да се извърши независимо. Масажирането се извършва отдолу нагоре, по посока на движението на лимфата: винаги по протежение на лимфните съдове или до най-близките лимфни възли.

Движенията в първия етап се затоплят: в областта на третираната зона, по посока на лимфния поток.

При овладяването на техниката на лимфен дренажен масаж е важно да се знае местоположението на основните лимфни възли:

• под челюстната кост;
• от страните на шията;
• в областта на подмишниците;
• на лакътя се огъва;
• на гърба на коленете;
• в областта на слабините;
• в средата на гърдите.

Лимфен дренажен масаж на тялото

Лимфният дренажен масаж на тялото се прави най-добре легнал по гръб.

За да засилите ефекта, домакинската помощ ще бъде полезна, тъй като при извършване на манипулации трябва напълно да се отпуснете и да поставите ръцете си под главата

Основните линии на лимфния поток, в съответствие с които се извършва масаж:

• започнете от стъпалата - през коленете - към бедрата;
• след като се придвижват към стомаха, където се използват кръгови движения по посока на часовниковата стрелка;
• допълнително изработете ръцете: от ръцете - към раменете;
• след това масажирайте врата - гърдите;
• в комплект с малко кръгово триене на стъпалата и дланите.

Лимфен дренажен масаж на корема

Принципът на масажиране на корема - с кръгови движения в посока от пъпа към далечните области. Движенията са деликатни, за да се избегне вредата от нараняване на коремните органи.

1. Като начало те вървят в кръг с пръсти: започвайки от долната дясна страна на корема, движейки се нагоре и завършвайки отдолу от лявата страна. Това съответства на местоположението на възходящото, напречното и низходящото дебело черво.
2. От пъпа в кръг извършете кръгово смилане по посока на часовниковата стрелка.
3. С поглаждащи движения те дестилират лимфата до лимфните възли под мишниците и слабините.
4. Завършете масажа с леко потупване на пръстите по целия корем..

Предимствата на лимфния дренажен масаж на корема са да се отървете от излишната мазнина, да повишите тонуса на коремните мускули.

Лимфен дренажен масаж на ръцете

Лимфният дренажен масаж на ръцете помага за премахване на умората и напрежението.

1. Издърпайте дясната ръка пред себе си, стискайки лявата си китка.
2. С помощта на плавни удари с лявата ръка те се извършват до лакътя с дясната. Повторете 5 пъти, след смяна на ръцете.

Лимфен дренажен масаж на гърдата

Почистването на лимфата с лимфен дренажен масаж в областта на гърдите ще бъде полезно за укрепване и възстановяване на еластичността на гръдните мускули, както и за предотвратяване на кисти, мастити и др..

1. При масажиране на гърдата на първия етап се извършват повърхностни удари на всяка гърда за затопляне на тъканите. След като стискат жлезите с длани и се придвижват нагоре към подмишниците с помощта на деликатен натиск с възглавниците на пръстите. След това в кръг се връщат в центъра на гърдите.
2. След това извършват натискащи движения между ребрата, отдолу нагоре и отново се връщат в кръг и отново извършват инжектирането с помощта на леки удари с върховете на пръстите.
3. В посока отдолу нагоре по дължината на гърдите натиснете със затворени пръсти.

Завършете масажа с леки шлифования. Всички манипулации се извършват внимателно и внимателно..

Лимфен дренажен масаж на бедрата и краката

Лимфният дренажен масаж на краката и бедрата е най-честата процедура, която се използва за облекчаване на отоци и болки в краката, особено при хора, които работят, докато стоят. Освен това подпомага борбата срещу целулита, укрепва кожата, елиминира проблема със студените крака.

Масажът на краката отнема от 40 минути до час и половина.

Обикновено тази процедура е безболезнена, въпреки че може да бъде придружена от неприятно усещане по време на изпомпване на силата на действие - особено при силно подуване. Освен това може да се наблюдава дискомфорт в пикочния мехур поради повишено налягане..

Манипулациите се извършват към лимфните възли, които са разположени под коленете и в слабините.

За самомасаж трябва да се отпуснете и затоплите краката:

1. Седнете на стол и изпънете крака си напред, сложете го на друг стол - това ще помогне за облекчаване на стреса.
2. Смажете ръцете с масажно масло и бавно прокарайте стъпалото от глезена до коляното и след това по бедрото с пръсти - първо отвътре, а след това отвън.

Курсът на антицелулитна терапия зависи от степента и тежестта на увреждането на подкожния слой: първата степен на възпаление ще изисква 3 - 5 сесии, втората - от 6 до 8, а третата - до 12 процедури. Честота - 1 сесия през ден.

Лимфен дренаж на лицето

Лимфните възли на лицето са разположени в долната му част:

• субмандибуларна - до челюстта;
• надключична - отпред в основата на шията.

Лимфният масаж на лицето се използва благоприятно в медицинската козметология и естетичната медицина. Той значително подобрява кръвообращението и елиминира подуването. Освен това лимфният дренажен масаж на лицето укрепва кожата и прави съществуващите бръчки по-малко забележими: новите се формират много по-бавно. Кожата става по-светла благодарение на по-бързия метаболизъм на токсините. Това е приятна процедура, ползите от която могат да се комбинират с други грижи, например, с използването на хранителни ампули или ампули против бръчки..

Масажът ще бъде полезен за избавяне от проблеми със синусите, подуване на очите и други части на лицето, втората брадичка, тъмни кръгове под очите, увиснала кожа. Назолабиалните гънки ще станат по-малко забележими, овалът на лицето ще се изостри, състоянието на епидермиса ще се подобри, както и усвояването на хранителни вещества и лекарствени вещества, съдържащи се в използваната козметика..

1. За да подготвите масажа, ще бъде полезно да изпарите кожата: по този начин ще отворите порите, за да улесните изтеглянето на течност.
2. На първия етап, за да премахнете мускулните скоби и да активирате метаболитните процеси, всички манипулации се извършват по масажни линии, натискащи движения в посока на лимфния поток.
3. Пръстите се затварят в центъра на челото и с помощта на възглавничките за пръсти нежно изглаждат кожата към слепоочията.
4. В областта на очите, ударни движения се извършват от моста на носа в кръг - до слепоочието през дъното на орбитата.
5. За да се изработи контура на брадичката по нейния ръб, се извършва редуващо натискане с палци от центъра към ушите. От долната част на брадичката - към шията, лимфни възли на брадичката.
6. Завършете с поредица от поглаждащи масажни линии.

Петминутна ежедневна процедура е от полза за удължаване на младостта без пластмаса.

Колко често правите лимфен дренажен масаж

Въпреки ползите от лимфния масаж и очевидния ефект от първата сесия ще бъде полезен курс на посещения, който се избира индивидуално за проблема, върху който ще се работи. Ако е необходимо, повторете курса след определен интервал.

Предозирането на лимфните дренажни процедури е вредно, така че повече от 2 до 3 сесии не се препоръчват за една седмица..

Грижа за кожата след лимфен дренаж

В края на лимфния дренажен масаж ще бъде полезно да почистите остатъците от масло от кожата, да нанесете тоник върху лицето, а след това, в зависимост от типа кожа, можете да си направите маска и да завършите грижите със защитен крем.

След процедурата, за да се запазят ползите от излагането на кожата, е необходимо да се спазва режима на пиене. Желанието за пиене може да възникне след 15 минути след масажа. Първите два часа обаче трябва да се поддържат без пиене и хранене. Факт е, че лимфният дренажен масаж премахва излишната течност от тъканите, докато мастните клетки са стресирани. Пиенето на вода или храна в това състояние ще доведе до опити на мастните клетки да компенсират загубата на течност и събирането на още повече вода. В рамките на два часа тялото ще се адаптира и елиминира подобни компенсаторни механизми.

Спазването на режима за пиене ще се изисква на следващия ден след процедурата по лимфен дренаж: ще трябва да пиете много - около два литра пречистена вода, до 16 ч..

Възможни последствия и противопоказания

Лимфният дренажен масаж е полезна и безопасна процедура, ако в медицинската карта на клиента няма диагнози, свързани с противопоказания за манипулации:

• кръвни заболявания с различна етиология;
• възпаление на лимфните възли;
• туморни образувания;
• невралгия;
• изгаряния;
• бъбречна недостатъчност;
• захарен диабет;
• тромбоза, тромбофлебит;
• хронични кожни заболявания;
• херпес
• рани и порязвания;
• чупливост на кръвоносните съдове.

Появата на подпухналост и синини в резултат на сигнала е сигнал за възможно увреждане на тъканите: лимфният дренажен масаж в този случай се спира и се консултирайте с лекар.

Един от факторите за предотвратяване на евентуалната вреда от лимфния дренажен масаж е изборът на професионален масажист.

Възможно ли е да правите лимфен дренажен масаж по време на бременност?

По време на бременността отокът е едно от най-честите прояви. Това е особено характерно от края на първия - началото на втория триместър и може да продължи до началото на раждането, понякога дори улавя периода на кърмене.

Подпухналостта се развива на фона на промени в хормоналния фон, увеличаване на телесното тегло и такъв сериозен фактор на вреда като заседнал начин на живот.

Общи области на подуване са краката около глезените и краката, лицето и ръцете.

При наличието на тези фактори при здрави жени, лимфният дренажен масаж може да бъде предписан от лекуващия лекар - с полза за ускоряване на отлива на лимфата от зоните на подуване.

Назначаването на лимфен дренажен масаж може да бъде ръчно или хардуерно.

заключение

Ползите и вредите от лимфния дренажен масаж е гореща тема, особено за жените. Полезните свойства на процедурата обаче не завършват с антицелулитни ефекти. Функциите на лимфния дренаж са много по-широки: при липса на противопоказания методът може да се превърне в уникално средство за прочистване и регенериране на организма..